仙女小编提示：
看完这篇文章赶紧滚去睡觉！
小编发现现在人尤其是90后都有一个很奇怪的现象！
那就是一到睡觉的点就准时去追剧，看小说，聊天，吃夜宵，赶白天没做完的工作......反正就是不睡觉。
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不知道什么时候起，这样子的熬夜还变成了一件值得自豪的事。
你朋友圈凌晨会不会经常看见类似下面这样的一些发文：
“又工作到现在，累且充实着。”
“昨晚熬夜做东西做到两点半，感觉自己好努力。”
“大家一起来出来唱一个通宵养生ktv。”
“深夜放毒”再配上一些深夜凌晨在某路边撸串的照片。
越来越多的年轻人，把熬夜已经当成一种态度，一种时尚，甚至有时候会听见一些这样的“攀比”
同事Z：好困哦，昨天晚上弄到12点多钟才睡
同事W：你都睡这么早，我差不多每天2点多才上床。
同事H：我今天早上5点钟睡的8点钟就爬起来了啊。
同事M：熬什么夜，你们难道不知道熬夜对身体不好吗？所以我建议你们通宵！
小编每次听完表情都是这样的
对此，小编只想说一句
熬夜其实不是励志，是透支，
如果你还把透支当做努力来自己感动自己，快醒醒吧！
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为什么这么说？
长时间的熬夜最直接的后果就是--“猝死”
什么是猝死，通俗点讲就是睡眠不足，精神不振，有些人闭上眼就再也没醒过来。
近几年来光是经过报道的猝死事件就数不胜数。
2018年1月23日，青海大学附属医院急诊外科大夫郭庆源一晚接诊38人，值完班出现抽搐症状后呼吸暂停，经四个小时抢救无效死亡，年仅43岁。
2018年1月16日，重庆知名游戏圈创业者冒朝华由于工作太拼，突发脑溢血医治无效，于凌晨4点逝世，年仅38岁。
2017年12月27日，安徽省阜阳市阜南县人民医院康复科青年男护士苗腾飞在连续值班时突发疾病，经抢救无效，不幸去世，年仅23岁。
2017年2月8日，途牛旅游网预定中心副总经理李波突发心肌梗塞去世，年仅44岁。
2016年10月5日晚，春雨大夫创始人兼CEO张锐先生，因突发心肌梗塞，在北京去世，享年44岁。
2016年6月29日，天涯社区副主编金波因工作过于劳累，经常熬夜，导致猝死。
2016年5月18日，28岁的网易女编辑过度劳累离世，生前曾劝人别熬夜。
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类似这样的新闻真是天天都有发生，这并非夸大，有些会报导出来，而没报导出来的又有多少呢？
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你以为你熬的是夜，其实是命！！！
尽管大家都知道熬夜对身体不好
熬夜后会变胖变丑变笨，记忆力下降，容易忘事，容易生病
为什么依旧会有这么多人乐此不疲的熬着？
熬夜的人究竟在熬什么？
熬夜，是因为不甘心
白天我们有很多身份，可能是员工，是母亲，是老公……
只有熬夜的时候，我才是我，我也只是我。
白天是他们的，晚上是我的。
还有，一想到如果早点睡，一天biu地一声就没了，我绝不接受这个结果。
熬夜，是我对生活的抗争。
熬夜，是我对黑夜的不妥协。
对我们来说只要想熬夜，理由就一定找得到：
熬夜，因为朕的空间、朕的朋友圈、朕的微博还未查阅呢。。。心系天下如何能寐。
熬夜，因为今天的游戏连输了7局，就不信今晚不能赢一局。
熬夜，因为电视剧中男主角女主角就要在一起的时候突然出意外，居然是悲剧。
熬夜，因为夜生活才刚刚开始啊。
熬夜，因为孩子睡着之后，时间才是自己的。
熬夜，因为比我聪明比我漂亮还比我有钱的人她都还没睡我也不能睡。
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归根到底，晚睡拖延还是自己的自制力不够，是因为在内心深处无法舍弃这一段完全属于自我的时间。夜晚提供了安全封闭的独处空间，此时的社交最自我，也最真实。熬夜的晚上对这部分人来说，是现代灵魂研修场域。
此外还有一种情况，那就是被动熬夜，什么是被动熬夜
举个例子就比如确认好的方案老板临时要修改，而且老板叮嘱明天一早的飞机就要去和客户谈合作了，于是我不得不通宵改方案。
这种被动熬夜的情况还是存在的，既然不能完全避免，那么有没有什么好方法将这种熬夜带来的伤害降到最小了？答案是有的。
就比如熬夜加班赶稿的时候给自己泡上一杯枸杞茶，枸杞不仅能解热止咳还有明目健体的功效，喝上一杯给熬夜的眼睛舒缓一下吧。
熬夜过后最怕第二天顶着俩个厚重的黑眼圈去公司，更关键还是皮肤暗沉蜡黄，这个时候小编就建议长期熬夜的朋友可以在家中备上些银耳，红枣。
周末自己在家熬上一碗银耳莲子红枣羹，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
改善皮肤暗沉从一杯银耳红枣羹开始！
熬夜党通常少不了香烟，熬夜半小时，香烟一大包，身体就算熬得住，嗓子也已败下阵，这时候下面这这款古法琵琶膏就可以说是相当适合了，不仅缓解你的咽喉问题，还能保护你的肺，现成好物，方便取食，每一勺都是经过12小时慢制熬煮。熬夜加班，放心冲饮。
最后答应小编，身体是自己的，没有天大的紧急事，一定要在12点前睡哦！
如果你觉得这片文章对你有帮助或启发可以给小编点个赞，让我看看，到底有多少习惯熬夜的不安灵魂。