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今日立冬 | 开启冬日养身新阶段!

发布时间: 2020-11-07 来源: 喜歡就點 点击率: :

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立冬节气知多少


立冬,二十四节气之一,斗指西北为立冬,太阳黄经为225°,于公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气,立冬表示冬季自此开始。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。


《月令七十二候集解》:「冬,终也,万物收藏也。」

冬,有着「终了」和「万物收藏」的意味。立冬是整个冬季的开始,是冬季的第一个节气。

从今日起,这一年的秋日便有了个正式的结尾,冬日就此开始。立冬之日即是秋冬分界,也是心境的分界。



冬日,万物逐渐萧索,寒风慢慢凛冽,黑夜也愈发变长。


自古以来,立冬便是极为重要的节气,与立春、立夏、立秋并为四立,也是春夏秋冬四季的结尾。

先民们对其十分重视,逢到立冬之日,常常会进行祭祀活动。民间也常视为重要节日,加以庆贺,让立冬充满了仪式感。

一杯清酒一盏茶



立冬养生:补肾暖身


立冬养生:补肾暖身

立冬天地间阴气愈盛,阳气潜藏。天人相应,寒邪当令,人体阳气潜藏、阴气极盛。冬季养生,应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。



【早睡晚起,静心藏神。】

《黄帝内经》有云:「冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。」立冬后,天黑得越来越早了。人体也应该和天地一样,早睡晚起。早睡觉让阳气得到很好的休息。若时间允许,待到阳光照耀时起床最好,此时人体阳气迅速上升,令人头脑清醒。

肝血不足的人往往心神不安,睡不好,而睡不好又消耗肝血和阴精,导致人更容易焦虑和烦躁,老得快。最根本的抗衰老就是养心安神睡好觉了。让神回归身体,指挥我们的身体进行自我修复,是养生的捷径。


伴随着岁月的轮转,我们更要呵护好自己。百合,作为大自然的宝贝馈赠,不仅能镇静安神,改善睡眠,还能美容养颜清心安神。
家家分享的隆回龙牙百合,祝您严冬之时滋补、润肺,更好的呵护自己的身体!



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