《健康浅谈》
《黄帝内经》云：
大致的意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，注意精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁。人体身体的调养要顺应自然，做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应，顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，保养身体，增强人体的适应自然能力。
作为现代人，内外环境都发生了很大变化，更要注重健康，首先我们得从思想上认识什么是健康？为什么要健康？在这个快节奏的时代，什么都求快很容易出问题，疾病之疾实为急，疾风劲草，说明急、快就能产生病。生活工作的压力、环境污染、食品安全等等时刻在损害消耗我们的身体，《黄帝内经》曰：“惊恐焦虑，经络为之不通”，说明心情情志对身体影响是直接的。所以我们人要注重健康，善待自己，青少年时爱惜身体是对父母尽孝心，身体发肤，受之父母，不敢毁伤；中年时期重视身体，因为我们上有老下有小，作为顶梁柱要担起家庭与社会责任；老年时候关照身体健康快乐到终年，因为自己没病痛还不会拖累子女家人。
《保身要义》讲：“人有十分精神方做得十分事业”，现代的讲法是身体是革命的本钱，事实证明确实如此，没有好身体很多事情都做不了，更何谈工作、事业、财富。在长期实践运用的过程中，如果我们遵循养成好的生活饮食习惯（少吃不吃生冷寒凉之物、少吃点不过饱过饥）、作息规律（不熬夜11点子时前睡觉）、适当有效运动（散步、拉伸、揉腹、八段锦、太极拳、五禽戏），长期坚持，就一定会有好的收获！
生病其实是个很好的自我认识过程，也是在提醒我们需要反思调整修正，从健康到生病有一个不舒服的过程，但容易被忽略。从生病到恢复健康也是一个不舒服的过程，因为人们害怕疾病，希望快速好起来，在气血恢复运行中会出现这与那的身体反应，知道这个过程，我们就能从容面对，也就不会急于求成，以免欲速则不达的不良后果，总之，身体是自己的，需要我们重视与善待，善待自己才能更好的善待他人，也是尊重生命、尊重身体的人性体现，这样就能做更多益于他人、益于国家社会的事情！